Ismétlődő könyökfájdalom, "+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Évente több ezer sportoló és fizikai munkát végző ember tapasztalja a teniszkönyöknek nevezett sérülést. Ez tulajdonképpen egy olyan sérülés, amit bármilyen ismétlődő és a karra nyomást helyező cselekvés kiválthat.

A teniszkönyök oka, tünetei és kezelése Ha a feszítő izmok vannak túlerőltetve, akkor teniszkönyökről, ha a hajlító izmok, akkor golfkönyökről beszélünk. Mindkét esetben az izmok inaiban kis szakadások keletkeznek, majd a tapadásnál a csonthártya is sérül, begyullad.

Golfkönyök 5 oka, 4 tünete, 12 kezelési módja – [teljes útmutató]

A teniszkönyök tünetei A kissé félrevezető teniszkönyök kifejezés miatt sokan azonosítják a sportsérülésekkel, és azt gondolják, csak azoknál fordulhat elő, akik teniszeznek.

Régen, mikor a teniszezés csak a nagyon módos emberek sportja volt, náluk volt ismétlődő könyökfájdalom a betegség, illetve ők fordultak ezzel a problémával orvoshoz, így a köztudatban megmaradt a teniszezéssel összekapcsolva.

A teniszkönyök tehát bárkinél előfordulhat, nem csak azoknál, akik rendszeresen teniszeznek. Bármilyen fizikai igénybevétel okozhatja a fájdalmat, gyulladást, sőt, olyan esetek is vannak, mikor fizikai terhelés nélkül jön létre az állapot.

A leggyakoribb azonban, hogy olyankor alakul ki a teniszkönyök, mikor valaki gyakran ismétlődő mozdulatokat végez, erőteljesen, hosszan tartóan a feszítő izomzatot veszi igénybe. A tapasztalat szerint a nőket ugyanannyira érinti a probléma, mint a férfiakat, azonban gyerekkorban nem fordul elő, mert fiatal korban nagyon rugalmasak az izmok és az inak.

Legelőször a fájdalom jelentkezik a könyök külső felszínén, az izomtapadásnál, majd a fájdalom egyre fokozódik, és állandósul, esetleg az alkarra is ráterjed.

• Fájdalom a tabletta keze ujjainak ízületeiben
• Betegségekre Egyre több ember szenved a teniszkönyöktől.
• Hatályos:
• Gyógymasszázs teniszkönyökre Könyökfájdalom esetén hasznos lehet a masszázs, de csak óvatosan.

Nyomásra kifejezetten uvt az artrózis kezelésében, esetleg duzzadt is. Az alkar gyenge, főképp tárgyak emelésénél, de gyakran fogásánál is.

Ha a páciens leteszi a kezét az asztalra, és megpróbálja a kézfejét ellenállással szemben csuklóból felemelni, az fáj a legjobban. Ezek alapján könnyű felállítani a teniszkönyök diagnózisát.

Gyakran az ínhüvely gyulladással keverik össze a páciensek a teniszkönyököt, ugyanis a fájdalom hasonló mindkét panasz esetében.

Azonban az ínhüvely gyulladás más területet érint. A teniszkönyök ismétlődő könyökfájdalom fájdalom minden esetben a könyök külső oldalán jelentkezik. A teniszkönyök oka A fájdalmak oka főleg a könyök külső és belső bütykén az alkari feszítő izomzat eredésénél lévő csonthártyagyulladás.

Ez azokat az inakat érinti, amelyek a csuklót és az ujjakat feszítik. A gyulladást az okozza, hogy az alkar izomzatát és a könyök ízületét gyakran ismételve nagyobb erőbehatás éri. Ilyen behatások lehetnek az ásás, emelés, rántó mozdulatok, csavarás, kapálás, azonban az olyan monoton mozdulatsorok, mint az írás vagy zongorázás is kiválthatja a gyulladást.

Kutatások szerint a hosszú alkarfeszítő izom megrövidülése is okozhatja ismétlődő könyökfájdalom teniszkönyököt.

Kezelések Nem annyira súlyos gyulladás esetén pihentetést javasolnak a szakértők, illetve fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő gélek használatát.

Emellett fontos, hogy rendszeresen nyújtsuk az alkar izmait, amelyre ma már rengeteg stretching gyakorlatsor található — akár az interneten is.

Súlyosabb esetben ultrahangos kezeléssel, lökéshullám terápiával enyhíthető a panasz, illetve a fizioterápiás eszközök közül még az iontoforézis is kifejezetten hasznos.