A csípőízület fáj, ha járunk és ülünk
Tartalom
Az iskolai ünnepélyeken le kellett ülnöm, állni mindig is nehéz volt.
Pár éve rendszeresen becsípődik a derekam, ilyenkor pár napig nem tudok egyáltalán mozogni. A derekam iszonyatosan tud fájni, bemerevedik, elfárad.
- Térd tünetek rheumatoid arthrosisja
- Szabó Eszter Így lesznek tökéletesek a tojásételek — íme az alapszabályok Vajon tudod, milyen állapotban van a csípőhorpaszod?
- Van egy elhanyagolt izmod, amit pedig nem kéne elhanyagolni - Dívány
- A boka mielóma
- Hátfájás 14 oka, 6 fajtája, 6 kezelési módja [teljes tudásanyag] - 27 Sellő
- Lássuk a leggyakoribb okok részletesebb leírását!
- Csípő kopás - Body Therapy
Néha a reggeleim is szörnyűek, be kell mozgatni. Torna közben jobban fájt, főleg amikor homorítani kellett, ezért azt egy idő után abbahagytam.
Van egy elhanyagolt izmod, amit pedig nem kéne elhanyagolni
A helyzet egyre rosszabb. Biztos voltam benne, hogy sérvem van, de amikor elkészült az MRI, nem volt rajta semmi, csak egy kiegyeneseett lordózis.
Csípőtorna
Konkrétan elzavartak a rendelőből, és finoman éreztették velem, hogy hipochonder vagyok… Ismerős a fenti történet? Ha nincs gerincsérved, de mégis pont úgy fáj, mintha lenne, akkor ez a cikk rólad szól. Megtudhatod belőle, hogy vélhetően honnan származnak a rejtélyes tüneteid?
Ezt a homorulatot lordózisnak nevezzük, és ha ez a görbület fennáll, akkor a csigolyák között elhelyezkedő, és azokat egymástól távolt tartó porckorongok természetes terhelést kapnak. A porckorongokra jellemző, hogy némiképp szivacsként is működnek: ha terhelést kapnak, akkor elkezdenek vizet veszíteni, míg alváskor — jellemzően vízszintesben elhelyezkedve — vizet és tápanyagot szívnak magukba.
Ha úgy élnénk, mint egy rendes ősember — természetes körülmények között, és sokat járnánk egyenetlen talajon — akkor az előbb említett lordózis nevű homorulat végig meglenne a derekunban, így a porckorongjaink nappal veszítenének némi vizet, és éjjel újratöltenének. Ez a tendencia az, amiben a porckorongok jól érzik magukat, és sok bajuk nem történik késő idős korunkig.
A probléma az, hogy mi már nem így élünk. Hat évesen leülünk az iskolában, és onnantól napi sok órát ülve töltünk. Azt, hogy az ülés hogyan okoz sérvet, azt már minden porckorong.
Terhesség alatti hátfájás oka - hasizmok gyengesége
Ez jó nekünk, mert az állással és az aktív tevékenységekkel ellentétben az izmainknak nem kell dolgoznia, viszont rossz a gerinc lágyrészeinek — pl.
Konkrétan lógunk a gerincet stabilizáló szalagjainkon, ha járunk és ülünk a lényegesen előre került nyaki fájdalomkezelés pedig olyan terhelést gyakorol egész nap a legalsó S1-es porckorongra, mintha egy 15 kilós súlyt nyújtott kézzel előre kitartanánk. Aztán persze a rossz cselekedeteink szép lassan elkezdik elnyerni méltó büntetésüket, és elkezdenek jönni a menetrendszerű tünetek.
Nézzük meg,hogyan: A csigolyák hátul egy pici ízülettel találkoznak egymással — ezt amúgy tényleg kisízületnek nevezik. Ezek a gondok a következők: 1. Irritáció: Az ízületi felsíneit egy kis tok borítja be. Távol áll tőlem bármiféle túlmisztikfikált latin hókuszpókusz felesleges használata ezen az oldalon, de ennek a toknak jegyezzük meg a nevét, mert ő fontos lesz nekünk: ő a csípőízület fáj capsula vagy capsula articularis, az ízületi tokja.
Jellemző rá, hogy egy érzékeny kis hártya, tele van érzőidegekkel, és ha bármi piszkálja, akkor rettenetesen tud fájni.
Csípő kopás
A könnyebb érthetőség kedvéért készítettem egy sematikus ábrát, ami jól ábrázolja a lelapuló porckorong ízületre gyakorolt hatásait: Ha az ember áll vagy jár, akkor homorú a dereka.
Az ízületi felszínek hátul helyezkednek el, pechünkre homorúan tartott derék esetén — azaz állás és járás közben — emiatt közelebb egymáshoz.
Ha a porckorong ha járunk és ülünk tartja kellően távol az ízületi felszíneket, akkor a hártya irritáció alá kerül, és jó eséllyel fájni fog. Mivel két kb. Talán ez az érzés tekinthető a legkellemetlenebb degeneratív gerincfájdalomnak. Ilyenkor kell leülnie a kislánynak az iskolai ünnepélyen, vagy ilyenkor érzed azt, hogy leszakad a derekad a Tescoban, amikor tolod a bevásárló kocsit.
Ezzel kinyitod a felszíneket, kicsit kiszabadítod a tokot, és oldódik egy időre a fájdalom. Ha a porckorong vastag, és kellően eltartja az ízületi felszíneket, akkor a tok nehezen csípődhet be, és nem kerül irritáció alá sem.
A legtöbb derékfájás oka a szegmentális instabilitás.
Ez az ember probléma nélkül fog álldogálni vagy járni, hiszen semmi nem bántja az érzékeny tokot.
